CROSSFIT KIDS ET TEENS DE 5 A 15 ANS

Crossfit kids pour les enfants

CrossFit Kids

POUR LES ENFANTS DE 5 À 10ANS

Découverte et approfondissement des mouvements
fonctionnels (pousser, tirer, jeter, attraper, se baisser, soulever…)
par le biais d’exercices de cardio, de mouvements de gymnastique et d’haltérophilie.
Le jeu et le Fun en plus.
Charge et difficulté de l’exercice proposé adaptées au niveau de chaque enfant pour une progression personnalisée.

Le cours dure 1Heure. La présence d’un représentant légal n’est pas obligatoire.
L’enfant doit être autonome. 

1 fois semaine : 
Mercredi 14h à 15h

CrossFit Teens

POUR LES ADOS DE 11 À 15 ANS

Apprentissage et perfectionnement
des mouvements fonctionnels (pousser, tirer, jeter,
attraper, se baisser, soulever…) par le biais d’exercices de cardio,
de gym et d’haltérophilie, basé sur la mécanique
de mouvement, la constance de celle-ci et l’intensité.
Charge et difficulté de l’exercice proposé adaptées
au niveau de chacun pour une progression personnalisée.

Le cours dure 1 Heure. La présence d’un représentant légal n’est pas obligatoire. 

2 fois semaine :
 le mercredi de 15h à 16h
et le samedi de 11h30 à 12h30

%

FUN

%

MOTRICITE

%

ENERGIE

7 + 11 =