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CROSSFIT LES REMPARTS – PROVINS (77) 

CrossFit les Remparts, votre nouvelle salle de sport dédiée au CrossFit et au Yoga à Provins (77). Nous vous accueillons  dans la zone commerciale proche du Décathlon, dans une ambiance familiale & chaleureuse. 

Une séance d’essai est offerte afin de vous faire découvrir nos prestations. Chaque séance est encadrée par l’un de nos coachs diplômés. Ils seront présent afin de vous aider à atteindre vos objectifs.

Faites nous confiance et rejoignez une communauté forte et soudée !

NOS PARTENAIRES

EQUIPEMENTS DE QUALITE

Nous avons choisi de mettre à votre disposition le meilleur équipement sur le marché. En effet nous vous proposons la marque ROGUE, marque officielle des Games et autres compétitions de CrossFit à travers le monde.

BOISSONS ET BARRES

Nous avons choisi de vous proposer une large gamme de boissons de qualités à travers deux marques qui sont FitAid et Nocco. Nous travaillons également avec la marque Barebells afin de vous proposer des produits sains et de bonne qualité.  Tous ces produits seront disponibles à l’accueil de notre box.

TRAINING DISTRIBUTION

Training-distribution c’est le spécialiste de la vente de Vêtements et Accessoires d’entraînement fonctionnel aux particuliers et aux professionnels.

Le E-Shop Français 🇫🇷 à connaitre, vous y trouverez les meilleures marques 🇪🇺 🇺🇸 de Vêtements et Accessoires pour les sports à haute intensité.

Découvrez dans leur gamme d’articles pour sportifs : les leggings, les brassières protège-clavicules, t-shirts, protections, cordes à sauter, shorts et les incontournables maniques de gym.

Site
https://www.training-distribution.com/fr/

Instagram
@training.distribution

Nous travaillons avec l’application Peppy.

 

L’application est GRATUITE et disponible sur l’AppStore ou sur Google Play via les liens ci dessous.

Après vous être identifié et rejoint la box CrossFit les Remparts, vous pourrez :

  • Vous inscrire à nos séances et évènements.
  • Payer votre abonnement et tous les produits vendus sur place.
  • Suivre votre évolution en rentrant vos résultats dans l’application après chaque WOD.

 

QU’EST CE QUE LE CROSSFIT ?

ORIGINE DU CROSSFIT

Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe, l’objectif. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… mais surtout issus de la vie de tous les jours.

LE WOD ou WORKOUT OF THE DAY

La séance de CrossFit est appelée WOD (Workout of the Day) et est pratiquée dans une box affiliée.
Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision, l’équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces. 

 

Comment se déroule une séance type?

Une séance de CrossFit se décompose en différentes phases :

  • Le warm-up : l’échauffement afin de préparer son corps et éviter les blessures ;
  • Le skill : travail spécifique d’un ou plusieurs mouvements;
  • Le WOD : le corps de séance.
  • Le retour au calme pour récupérer et faire baisser votre rythme cardiaque.

La tenue idéale pour la pratique du crossfit ?

Pour être à l’aise lors d’une séance de CrossFit, nous vous conseillons de porter :

  • Un legging près du corps ou un short, dans une matière respirante ;
  • une brassière, un débardeur ou tee-shirt de sport, également de préférence près du corps afin d’éviter de s’accrocher ou de vous gêner ;
  • de bonnes chaussures.

Qui peut pratiquer le crossfit?

Le CrossFit est une activité sportive qui est accessible à tous. La séance du jour, présenté par le coach, sera adaptée en fonction de vos capacités. 

Avant de déterminer quel type d’entraînement vous convient le mieux, il est important de définir votre objectif. En fonction de vos objectifs et vos attentes, vos entrainements seront différents. Pour une personne qui souhaite perdre du poids ou s’affiner son entraînement sera différent d’une personne qui veut se muscler et prendre en masse.

Par ailleurs, il sera d’autant plus important d’avoir l’aval de votre médecin si vous allez travailler en grande intensité.