CrossFit Seniors à Provins
Santé & Autonomie - Un cours pensé pour les plus de 60 ans, adapté et sécurisé.
Les bienfaits
Un sport adapté qui préserve force, équilibre et autonomie.
Maintien de la force
Ralentir la perte musculaire liée à l'âge.
Équilibre & chutes
Prévenir les chutes, première cause d'accidents.
Autonomie quotidienne
Exercices fonctionnels pour la vie de tous les jours.
Questions fréquentes
À qui s'adresse le cours ?
Ce cours est conçu pour les personnes de 60 ans et plus, sans condition physique préalable.
Le sport est-il sécurisé ?
Toutes les activités sont adaptées à votre niveau, avec un coach diplômé pour vous accompagner en toute sécurité.
Quels sont les bienfaits santé principaux ?
Ce cours aide à maintenir la force musculaire, améliore l'équilibre, prévient les chutes, renforce la densité osseuse et favorise l'autonomie quotidienne.
Faut-il un équipement spécifique ?
Non, il vous suffit de porter des vêtements confortables et des chaussures adaptées.
Combien dure une séance ?
Chaque séance dure environ 60 minutes, incluant échauffement et étirements.
Comment puis-je réserver une séance d'essai ?
Vous pouvez appeler directement le 06 69 48 76 06 pour réserver votre première séance gratuite.
Où nous trouver
Notre cours se déroule au cœur de Provins, dans un lieu accessible et convivial, idéal pour vos séances.
Adresse
11 rue François Rayer à Provins
Horaires
Vendredi 10h30 à 11h30