PLANNING
WOD
Workout of the Day : la séance du jour, la colonne vertébrale de la programmation CrossFit. Séance identique toute la journée, et adapté aux capacités de chacun.
HYROX
Format cardio/long, alternance de course à pied et d'exercices cardio (WB, SkiErg, Row...). Séance seule ou en équipe.
STRONG
Séance de force sur les mouvements de force athlétique : Squat / Développer couché / Soulevé de terre.
RENFO
Séance de renforcement musculaire spécifique, prévention des blessures, mobilité spécifique.
GYM
HALTERO
Travail technique en gymnastique au sol et suspendu. Apprentissage technique, développement des capacités physiques nécessaires.
Travail technique en haltérophilie : Epaulé Jeté, Arraché. Apprentissage technique, développement des capacités physiques nécessaires.
Nos tarifs
Nos services sont disponibles sous différentes formes : abonnement, carnet, séance à l'unité.
Chaque personne souhaitant reprendre sa santé en main et être accompagné pour introduire de la régularité dans sa pratique peut nous contacter. Nous aurons une formule adaptée à chaque besoin.
La séance unique de coaching est à 15€, puis le prix est dégressif en fonction du nombre de séances. Prenez contact avec nous pour plus d'informations.
